Ismerd meg óratípusainkat – találd meg a számodra tökéletes jógaélményt!
A jóga világa gazdag és sokszínű, ahol minden irányzat egyedi utat kínál a testi-lelki harmónia eléréséhez. A Yoga Home Budában különféle óratípusok közül választhatsz, hogy megtaláld azt a stílust, ami leginkább illik hozzád és az aktuális igényeidhez.
Olvasd el részletesen az egyes óratípusok leírását, és válaszd ki azt, amelyik megszólít. Akár erősebb fizikai gyakorlásra, akár a belső egyensúly megteremtésére vágysz, oktatóink támogatásával minden alkalom egy lépés közelebb visz önmagadhoz.
Kérjük, vedd figyelembe, hogy az órákra legkésőbb 2 órával a kezdés előtt tudsz jelentkezni, és az órákat minimum 2 fő részvételével tartjuk meg. Ha a jelentkezők száma nem éri el a minimális létszámot, az óra elmarad.
Várunk szeretettel óráinkon!
Hatha
Ebben a jóga stílusban hosszabb ideig tartjuk ki a pózokat, azaz ászanákat, az egész gyakorlás statikusabb, így jobban el tudunk merülni a részletekben. Gyakorlásaink fő célja a csakrák megtalálása és energizálása a testben, a Nap és Hold energiáinak egyensúlyba hozása.
Vinyásza Flow
Dinamikus irányzat amit ha komolyan vesz a gyakorló, komoly, Minden óra egy tematikára épül és eszerint vannak összeállítva az órán szereplő ászanák, melyeket vinyászák azaz légzéssel együtt végzett fix mozdulatsorok kötnek össze. Ez egy mozgó meditáció, nem töltünk hosszú időt az egyes ászanákban, hanem lélegzetünk ritmusában áramlunk egyik pózból a következőbe.
Slow Flow
A vinyásza flow alfaja, melyben lelassítjuk az áramlás tempóját. Az ember azt gondolná, hogy így legalább minden ászana kivitelezése könnyebb és egyszerűbb lesz, de nem! Olyan kemény izommunkát igényel, hogy az első 10 perc után.
Gerinc jóga
A tradicionális jóga modern változata, melyben nagy hangsúly kerül a sérülés prevencióra. Éppen a sérülések megelőzése érdekében értelmezi újra és egészíti ki a tradicionális ászanákat ez a gyarkorlás.
Astanga
K. Pattabhi Jois áltál elterjesztett jógairányzat. Az óra egy fix sorozatra épül, tehát minden egyes alkalommal ugyanazok az ászanák követik egymást, ugyanabban a sorrendben. Az egyik legdinamikusabb jógairányzat, és már az első sorozat is tartalmaz haladó pózokat. Gyorsan fejleszt, mert komoly fizikai erőt igényel és minden órán ismételjük a gyakorlatokat. Az ászanák helyes kivitelezéséhez a legbiztosabb alapot adja. Az állandóan ismétlődő ászanafolyam bevésődik az agyba, mint egy vers és a gyakorló így jobban tud a légzésre és a folyamatos áramlásra fókuszálni.